柠檬的七大妙用

【檸檬能預防7種疾病】

1．助減肥。
檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

2．排膽石。
每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄榄油，有助排除膽結石。

3．治咳嗽。
自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中，煮20分鍾後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4．降血壓。
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

5．助消化。
吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6．防感染。

半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

7．防便秘。
檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

勸君勿小看檸檬，粗長刺身衘敵蟲。
苦口常言良效藥，助人保健七神功.

來源：http://www.tj.xinhuanet.com/shkj/2014-10/08/c_112640479.htm

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