1、发高烧
发烧是身体不适的一种警讯，只要不超过太高度数，它是人类为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高境界表现。此时可大量饮水，补充营养素和休息。
2、咳嗽不止
咳嗽、痰等都是排除肺部酸毒及污物的最佳途径。咳嗽的作用就是用来震动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将人体的体液结合成痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞上下蠕动作用而将痰排出，痰若不排出将导致肺功能低落，人体也必定无法健康，所以不可以止咳化痰的方式来抑制肺部的排毒现象，反而必须帮助人体完成排痰工作，多饮用温开水助痰排出，使人体早日健康。
3、皮肤排毒
当于改善过程中，人体认为某些毒素必须从皮肤排除，皮肤就会出现青春痘，香港脚，疮，癣，腐烂或流脓的排毒现象；原有的皮肤病的人会比以前更大量排毒，而使皮肤病更加严重，这都是皮肤排毒的自然现象，当人体内的毒素排除后，这些现象就会自然消失。如果痒到不可忍受时可用乳液涂抹患部，或擦拭亲水软膏，并配合饮食的改善以减少人体内毒素的增加，皮肤病的现象就会很快的消失。
4、血压增高
高 血压因人体的血污浊，血脂偏高，血管壁卡了胆固醇或其它污物，使人体的末梢循环不能畅通而引起，欲求血压恢复正常，最重要的就是净化血液和血管，否则一直 依赖降血压剂，也就是血管扩张剂，最后必将导致心脏肥大，因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后，血压必然会降低，既然可扩张血管，也能 使心脏扩大。在反应初期，有些人会有血压增高的现象，但一旦血管变柔软，血管中污物清除后，血压自然会恢复正常。
5、血压偏低
通常血气不足，血液太浊或心脏功能较低落的人，于改善过程中极易出现这种现象，因为有以上情形的人，因气不足，血浊，心脏的血液循环缓慢，血压偏低，当血管的血一被净化后，必将使血液的循环较为通畅，而使血管的压力降低，而引起头晕或思之无力的现象，甚至晕倒，不过这属于短暂现象而已。
6、疼痛现象
人体在改善过程中，由于麻醉神经的毒素被清除，使神经恢复知觉，或血液循环加速使脏器、组织或脑部引起冲击现象或细胞大量再生时，都将使人体产生产疼痛现象，通常以胃痛或头痛的这种反应来的最快。若服用止痛剂，而使肠胃虽有溃疡却不发生疼痛，关节酸痛而经常服用止痛剂或服用类固醇的人，当毒素被清除或细胞大量在生时，必将引起疼痛或剧痛，这时只有忍耐，可用热的海盐水热敷或泡热水浴，或用鸡蛋的蛋清涂抹在疼痛处后，可获得缓和。
7、血糖增高
根据中医学理，糖尿病是因脾，肝，肾功能低落而引起。
- 人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，顾可鉴定人体血糖值的高低，当血糖值偏高时，脑下垂体的功能退化，无法鉴定或指挥时，人体就会出现糖尿病；
- 当胰脏接到命令后，由于胰脏的功能都正常已衰退而无法分泌胰岛素，人体亦将引起糖尿病；
- 当脑下垂体及胰脏的功能都正常时，可是食物中育过程中得血糖会反复增高或下降，此时不必太急，待脑下垂体及胰脏恢复功能后，必会恢复正常。当营养素不足时，易形成糖尿病。
8、便秘或下泻
古 时候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象；现代人压力大，经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋养肝木时，则大肠必 须从排泄物里摄取更多的水份来补充，以致大便里的水分不足而引起便秘，还有现代人喝水量都不足，甚至有许多女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人， 最后必导致新陈代谢缓慢，失调，便秘及五脏功能急剧衰退。
- 肥胖的人于改善过程中较易有下泻现象，一般人腹泻一天，两三次，人体会觉得浑身乏力，可是在排毒的下泻时，反而越拉越有精神
- 长期便秘的人改善过程中，有一段时间会排泄黑色，墨绿色粪便，通常将持续一至二个月，这正式排除囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血之征兆。
注：宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝对无法健康，一般绝食的主要用意也是在此，但绝食中必须大量喝水，可使大肠里的宿便很容易排出人体，所以绝食可促进人体的健康，其道理在此。
9、耳朵痒
中医学所述：「肾开窍于耳」，固所有耳内的病变都与肾功能的老化有关，肾功能低落的人有时将从耳内排毒，或者改善过程中，亦将使耳内排毒而产生耳痒或耳内流脓的现象，这都是人体为了促进调和的自然现象，有时毒素从耳内排出时，还会有牙龈浮肿现象。
10、又来经血
女 性年龄渐增后步入更年期，更年期是人体机能已老化到某种程度的衰老阶段，更年期的来临，年龄只是次要因素，主要因素是人的健康现况，关于不孕症的现象在男 女两性都会出现，在男性而言，例如精虫不足或输精管阻塞，在女性而言，则导现代女性由于体质欠佳，因此有大多数的女性不到四十岁以步入更年期，而出现停经 现象。当人体的五脏六腑功能逐渐恢复正常，女性的生理机能又恢复年轻后，这也就是所谓的返老还童，是非常可喜的好现象。致产不出卵或卵的营养素不足。女性 输卵管阻塞引起的不孕症都很容易处理，如果遇到男性精虫不足，或女性产不出卵时，则必调养半年至一年左右才能怀孕。
11、停经或阳痿
于改善过程中，人体认为某脏器所需的营养素仍然不足时，则将调用制造卵或精子的营养素来支持，而使人体产生短暂的停经或阳萎的现象，这也是人体自我改善的自然法则之一，必须等到人体已改善到某种程度后才会恢复，而且比原先还旺盛。
12、流鼻血、咳血或血便
- 人体通常都会寻求最佳的管道来排毒，于改善过程中，当人体上腹部有了恶性肿瘤或癌性，必然会使其化成血水偶尔经由口腔，耳朵或鼻腔排出。如形成于小肠，大肠，直肠的肿瘤或癌症化成血水后将由肛门排出，如形成于子宫或膀胱的疾病，由子宫或泌尿道排出。
- 曾经有痔疮流血的现象虽已动过手术或被药物所抑制，亦会再度排出血。假如这些毒素不排除时，纵然是灵丹妙药或神仙下凡，仍然无法其病愈。
- 肿瘤癌症所产生的咳血、便血、流鼻血现象，只要不碍健康生存，很快就会结束，但痔疮流血的现象通常少量，但排毒的时间会拖得较久。
PS:好转反应与副作用不同
好转反应是在食用健康保健食品后产生的，健康保健食品是我们人体可完全消化吸收的，不会残留体内产生副作用的，换言之，这些反应绝对是因为我们身体的细胞组织因吸收了营养而产生的反应，这些反应均是一阵子的细胞组织适应其，主要目的，事要改变原先的身体状况，朝向更好的健康方向。好转反应=退病反应=排毒反应=暝眩反应=治療反应=破淤現象
副作用通 常是药品（特别是护学物质药品）长期囤积所造成的，这些护学物质他们藉由改变我们血液中某种特定成分浓度，或细胞组织的周为生活环境而让人一种看来【健 康】的状态，可能药到病除！但是通常化学分子的药物和营养素是完全不同的，营养素被消化吸收后，立即变成了细胞组织的补充营养，是完全被代谢了，而药物分 子有些是排出体，有些是可能滞留在血液，或人体各组织品管中，这就是所谓的副作用，也就是【废物】才产生的所谓【副作用】，副作用亦指药物改善了我们某一 器官组织，但相对的却又对某一种器官的正常功能有所伤害，他在正宗的营养保健食品微乎其微是不可能发生的。
相对的好转反应有时让人感觉会重复发生，有时血糖反而增高，有时血压反而降低或升高，有时女性朋友又来了，这些如果不是其它因素，而只是食用健康保健食品，且莫紧张过度！依照千年的中医经验：度过好转反应，就是健康的来临！
【瞑眩反应】的注意事项
人们施行中医疗法、食物疗法、营养疗法、自然疗法过程中，特别是初期或多或少都会经历一些不舒服的反应统称为好转反应（中医立所谓的瞑眩反应）这并不是副作用，这种暂时的现象是身体排毒程序的一部分，身体毒素越多，好转反应就越强，这些症状可能是正在被治疗的疾病原本就有的，有时症状甚至会被激发变得更厉害，有些则是新出现的。病人可能感觉说治疗无效，其实这些反应代表治疗在起作用，身体正在清除不洁物质、毒素及不平衡现象，当反应过去后身体就会好起来，这种排毒反应可能在接受治疗后立即或几天后发生，少数则在几星期后出现。
总之瞑眩反应是因为体内的每一种器官步断的共同将废物排出，并重新开始再生阶段的努力成果，这是人体天生的自我治疗能力。
身 体会依自己的机能而自愈，并依个人体质的神经系统以及累积的疾病等而有快慢的不同。当人体再次经历疾病且产生治疗危机时，便能够展现出自我调适，自我再生 以及自我治疗能力。当治疗危机在进行当中，先前所罹患的疾病症状会有一段所谓的急性剧烈阶段之产生并将病源排出体外时，追溯病源步骤是按部就班的。治疗危 机时所产生的症状如背痛，皮肤起疹子，牙齿不适应，肠泻以及关节疼痛等。但是，这症状并不是同时发生，而是会从身体的某一个部位，或是当身体将能量用来消 除累积多年旧组织与酸性毒素并进行再生时，才会产生这些症状。
自愈能力好转过程反应症状
酸性体质者：爱困（白天），口干舌燥，频尿，放屁多，抵抗力弱，下痢，排便恶臭
血液循环者障碍：全身筋骨酸痛，倦怠
高血压者：血压微升，头微晕，便秘，颈部为绷
低血压者：鼻孔或口腔微血丝，头微晕
贫血：头微晕。轻微四肢微冷
胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下食物
胃溃疡者：较口臭，微微下痢，溃疡部分有疼痛或闷闷的感觉
胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐，腹胀感。
肠不好者：有泻肚现象，依病情而异，排宿便（恶臭）
肝不好者：口干舌燥，想呕吐，皮肤会痒或有局部全身出疹的现象，下痢
口腔癌：口臭，溃疡液出，出现酸性体质症状
肾脏病者：尿液混浊，腰酸，眼屎多，疲累感，脚步轻微浮肿等现象，皮肤也会出队诊状或发痒
糖尿病者：爱困，皮肤发痒，血糖值微升，口干，视线为模糊不清，轻微浮肿，频尿
痔疮者：排便时有时会一时出血或血丝现象
青春痘：初期会稍增，但很快会消失
慢性支气管炎：会有口干，呕吐，头昏，不易咳出痰等现象，胸闷感
气喘：较渴，较喘，痰多
吸烟者：前期胸闷，咳出肺部积痰
鼻窦炎者：有时会增加排出鼻涕量且呈现浓稠状
皮肤过敏者：初期皮肤痒加剧，几天后即减缓
精神官能症者：睡前不但不能诱导入睡反而出现兴奋现象
牙周病：咀嚼吞食，对冷热逐渐适应
风湿痛：关节部位微微酸痛，出现酸性体质者症状
偏头痛：精神较好，睡眠好睡
妇女病：前期月经缩短量少，腹部有腹胀感，频尿，头晕，腹部微痛
穿山甲症：皮肤脱落，口渴，出现酸性体质者症状
血液淡者：虽因体质而异，但会有轻微的流鼻血（女性占多数）
肝硬化者：排泄物会出现血丝或血快
尿酸过多者：会有全身性的无力感或酸痛，但几天后就会消失
子宫内膜异位：会有月经量较多，或点点滴滴一段时间的排出
